E-Zajęcia (terapie, świetlica, koła)

Drodzy Uczniowie, przesyłam Wam propozycję potraw, które możecie samodzielnie przy niewielkiej pomocy osoby dorosłej przygotować. Wybrałam dość proste potrawy, aby produkty można było znaleźć w każdej kuchni.

Za tydzień kolejna propozycja!

Zachęcam do wspólnego przygotowywania posiłków.

 

Propozycja potrawy Słupki warzywne z sosem jogurtowe

Marchewka-4sz

Papryka czerwona-1szt

Kalarepa-1szt

Ogórek-2szt

Jogurt naturalny-400szt

Koperek-1/2pęczka

Przyprawa-pieprz

Sposób wykonania:

Marchew obrać ,paprykę przekroić na pół i wydrążyć gniazdo nasienne, kalarepę obrać, warzywa pokroić w 1cm słupki. Ogórek zielony podzielić na 4 części, a następnie każdą część przekroić wzdłuż. Wszystkie warzywa przełożyć do miski. Koperek drobno posiekać i dodać z pieprzem do jogurtu. Dokładnie wymieszać .Słupki warzywne maczać w sosie.

 

Propozycja potrawy Kanapka z pastą z awokado i jajka

Chleb razowy lub pełnoziarnisty

Awokado- 1 sztuka

Jajka na twardo-4 sztuki

Szczypiorek-1/2 pęczka

Przyprawy –pieprz

Jogurt naturalny-1 łyżka

Sposób wykonania:

Jajka obrać ze skorupki, następnie awokado obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Szczypiorek drobno posiekać i dodać do miski z jajkiem i awokado. Wszystkie składniki wymieszać i doprawić pieprzem .Pastę nakładamy na kromki chleba.

Kamila Srebrzyńska-Bukrejewska