Techniki radzenia sobie ze złością
- 06.04.2020 05:43
Złość jest emocją. Podobnie jak inne uczucia sama w sobie nie jest ani dobra ani nie podlega jakiejkolwiek ocenie.
Należy ją zaakceptować w przeciwieństwie do zachowania agresywnego będącego jej następstwem.
Złość jest ważnym sygnałem, ponieważ:
♦ informuje nas, że dzieje się coś niedobrego,
♦ mobilizuje psychicznie do walki lub obrony,
♦ jest czynnikiem pomagającym w przetrwaniu niebezpiecznych sytuacji,
♦ stanowi ważny sygnał w kontaktach społecznych,
♦ czasem bywa jedynym skutecznym sposobem na poradzenie sobie z bezsilnością wobec określonych sytuacji.
Bardzo ważną umiejętnością [czytaj...]
- Wróć do listy artykułów
Ostatnie artykuły